12月６日　週末も仕事場にいる。朝寝坊はする。これは週末の特権のようなもので、遅く起きても家人は怒らない。1時間以上かけて冬用寝具類のチェック。昼近くに出舎、いつも通りにコーヒーを入れ、お茶を作って、昼飯の準備。新聞を切り抜き、メールをチェックし、朝のブログを書く。自前の昼飯後は、自分の原稿書きや調べ物で３、４時間、あっという間に過ぎてしまう。夕飯は早くて５時半だ。家の食卓につくが、相変わらずノンアルだ。夕食はすぐに終わり、風呂を洗って、夜の散歩に出る。散歩から帰るとまた仕事場でダラダラ、映画を観たり、録画したドキュメンタリーを観る。９時になるときっかり家に帰り、風呂に入って、本を読んで、１２時ころには就眠、となる。夜は何度もおしっこに起きる。これは最近、意識的に水分を摂るように心がけている結果だ。夜尿症とは無関係、と自分では信じている。

１２月７日　１年中、散歩に出ない日は数えるほどしかない。１９８０年に手形から広面に引っ越して、家と仕事場が同じ敷地になった。いわゆる職住近接で通勤時間はわずか３０秒。仕事場が好きなので、ここから外に出ることはない。家に帰るのは夕食と寝るためだけなので、ほぼ引きこもり。これが何十年も生活習慣として続いている。敷地から一歩も外に出ることなく１日が終わってしまう。「散歩の習慣」は、追い詰められた動機から生まれたものなのだ。散歩は暇をつぶし、退屈を埋めるための最強の基本的な行動。よく歩くものはよく考える。よく考えるものは自由だ。自由は知性の権利……と言ったのは作家・島田雅彦だ。散歩も仕事の延長で、だから道連れは万歩計ではなくＩＣレコーダーだ。アイデアや考え事を歩きながら吹き込む。そんなこんなで散歩は朝の歯磨きと同じ、になってしまったわけである。

１２月８日　１５０台の血圧がなかなか下がらない。日本高血圧学会というとこで今年に入って７５歳の降圧目標値を従来の１４０/９０から１３０/８０に引き下げる治療指針を出した。ますます血圧プレッシャーは強まるばかりで、医師からも「そろそろ薬を飲みましょう」と圧がかかっている。厚生省の１９８７年の基準では１８０が「要治療」値だった。それが９０年には１６０/９０になり、００年度には１４０/９０になった。１９年には７５歳以上は１４０/９０だったのだが、さらに引き下げられ今回の数値になった歴史を持っている。こうした数値の変遷を見ても、いまだ「薬を飲む」ことに抵抗があるのは、世界の医療基準は日本とは逆行しているからだ。海外では血圧を下げすぎるデメリット」が議論されているのだ。血圧と死亡率の関係で、高齢者は「１６０」が最も死亡率が低かった、というデータもあり、降下剤で２０以上血圧を下げた人の死亡率が逆にあがった例も報告されている。世界基準は日本の数値とは逆の方向を向いているのである。悩ましい。

１２月９日　昨夜の地震は久々に肝を冷やした。こちらは震度４でしたが、あの揺れは３・１１を思い出させるほど強い揺れだった。玄関の靴箱の上の置物が地面に落ち、何よりも夜中の出来事だったので恐怖感はいや増した。３・１１の時は昼時で散歩中だったが、その日の夜の余震と同じくらいの恐怖だった。長く生きてきたので、「この頃地震がない。危ないなあ」と漠然とだが、寝る前に考えていた。やっぱりなあ、というのが年寄りの感想だ。

１２月１０日　駅前ロフトで来年のカレンダー、手帳類を買ってきた。もう２０年近く「ほぼ日」製のものを使っている。ロフトでしか買えないのだ。事務所や個人、家庭用までまとめ買いするから、結構な金額になる。昨夜は知人と会食。いつも行く「和食みなみ」の一番軽いコース料理を頼んだのだが、最後は腹いっぱい。秋田の日本酒の最新事情をレクチャーしてもらい、今は「両関」がトレンドなのを初めて知った。

１２月１１日　知人との会食でお酒を飲んだので、夜のお風呂はやめた。テキメンに夜の眠りが浅くなり、何度も夜中に起きてしまった。そんなこともあり昨日は昼に事務所を抜け出して、河辺にある「ユフォーレ」でゆっくり温泉につかってきた。昼もそこのレストランで生まれて初めて「天ぷらざる中華」なるものを食べた。温泉の効果は絶大だ。寝ていても身体の中心がほてっているのが分かった。ぐっすり熟睡、体も軽い。本を読まなくても睡魔が襲ってくるなんて久しぶり。体から疲れや心の垢までが溶け出していく。こういう体験は月に１，２度は必要だが、やることの優先順位からはいつも漏れてしまう。

１２月１２日　「島にて」という映画を観た。今ひとつピンとこない。飛島はもっと魅力的で、退廃的で、魅力のある島、と、こちらは勝手に思いこんでいるから、もっと攻めてほしかった。文化的遺産や民俗学的視点は意識的に避けていたようだが、もう少し暮らしにも掘り下げが欲しかった。この島にも移住を促進し、島に住み込んで住民をサポートする若者たちの会社があった。彼らが「未来」のように描かれているが、秋田の過疎地にもよくある「移住促進」の名を借りた政府の補助金目当ての「過疎ビジネス」との関連はどうなんだろう。映画を見る限り、そんなことはなさそうだが、税金を使ったイベントは長続きしたためしがない。裏でお金のトラブルや不正が見つかるケースも後を絶たない。１時間半の、静かで穏やかな映画で、ドローンを使うような派手な画像演出がないのが救いだった。映画は難しい。